烏龍茶はダイエットに良いらしいです．何でも脂肪の吸収を抑えるとか，脂肪の燃焼を助けるとか(うろおぼえ)，そんなことを「みの」さんか「あるある」あたりで言ってた気がします．調べていないんで正直どうなのかはよく知りません．だいたいにしてそんな理屈よりも，実際に試してみた方が確実でしょう！

　と，いう訳で実際に確かめてみます．

　今回の実験期間は三日間．一日あたり４リットルの烏龍茶を小分けに飲みつつ，体重の変化を調べます．管理人の体格は身長170cm．体重は実験開始時で64.2kg．最近ちょっと太ってきました．一日あたりの必要カロリーをネットで調べたところ，大体2000kcalらしいです．一日の食事はこの2000kcalとほぼ同じくらいになるように調節します．もちろん間食・飲酒等は禁止！　結構辛いですね・・・

　

　さて，実験初日．朝の時点での体重は64.2kg．昼，夜の食事のカロリーがどうなるか分かりませんので，とりあえず朝飯は冷凍の焼きおにぎり一個で我慢です．ちなみに約150kcal．結構ひもじいです．

　昼飯は唐揚げ，ご飯，味噌汁で約900kcal．カロリー表記してくれていて助かりマンモス．意外と高カロリーでした．

　晩飯は，カロリーがちょうど2000kcal位になるように冷凍食品のチャーハン(2人前)．結構満腹です．カロリー約900kcal也．

　一日の合計摂取カロリーは約1950kcal．まあ，だいたい2000kcalと考えていいでしょう．

　ちなみに晩飯食った後での体重は64.8kg．増えてるし！　いきなり実験失敗の予感がプンプンです．でも2000kcalって結構たくさん食べられるものです．普通の人が腹八分目に食事している分には，それほどオーバーしないんじゃ？

　

　さて二日目です．今日もバシバシ烏龍茶飲んでいきましょう！

　しかし，さすがに一日４リットルも飲んでいると飽きてきますね．ちなみに朝の時点での体重は64.2kg．昨日の夜より明らかに減ってます(まあ，昨日の朝の体重に戻っただけですが)．睡眠て意外とエネルギー使うんでしょうか？　

　朝飯は昨日とおなじで焼きおにぎり．ただ，一個ではきついので２個頂きました．カロリーは約300kcl也．

　昼飯も何故か昨日と同じ，唐揚げ＋ご飯＋お味噌汁．寝ぼけてて同じ物を頼んじゃったので・・・　

　晩飯はカップ麺＋焼きおにぎり．カロリーはカップ麺500kcal+焼きおにぎり150kcal．カロリーが表示されてるものしか食べられないのはつらいです・・・　普通の食い物食べたいなぁ．

　一日の合計摂取カロリー約1950kcal．2000kcalにはちょっと足りませんけど，まあこんなもんでしょう．夕食後時点での体重は64.2kg．朝と変わってません．烏龍茶の効果はどうしたのだ？　でも，顔から油分が抜けて少しカサカサしてきた気がします．

　

　さて三日目．朝の体重は63.8kg．少し減りました．朝飯はカップヌードルシーフード．いいかげん焼きおにぎりには飽きました．カロリーは約350kcal．思ったより少ないです．

　昼飯は鶏肉入りの冷麺．また鶏肉かいっ！　コレは意外とカロリー高くって950kcalもありました．

　今日の晩飯もカップ麺．自分で調理するとカロリーが分からないので仕方ないですが・・・　正直普通の食事もしたいです．ちなみにちょうど700kcal位のカップ麺があったので，それを利用しました．カロリーも高いですが，値段もかなり高かったです．

　一日の合計カロリーは約2000kcal．夕食後の計量では体重64.0kg．微増といったところでしょうかね？　

　

　さあ，ついに最終計測の時を迎えました．４日目の朝です．

　体重計に乗ってみましょう！　ドキドキ．不安半分期待半分といったところです．ダイエットに励んでいる乙女の気持ちがちょっと分かる気がしますね！

　63.2kg！

　なんと！　初日の朝の段階での体重が64.2kgでしたので，三日間で1.0kg痩せた事になります．減量は大成功です！

　さて，ここで結果を整理．

	体重(kgf)
１日朝	64.2
１日夜	64.8
２日朝	64.2
２日夜	64.2
３日朝	63.8
３日夜	64.0
４日朝	63.2

　更に，例によってグラフ化．

　どうも日中に体重が増加して，夜間に減少するような傾向があるようです．日中は４リットルの烏龍茶を飲んでいる訳ですので，その分が見かけ上の体重増加に繋がったようですね．まあ，何はともあれ，烏龍茶に限ったことなのかは分かりませんが，水分を大量に取ることによって減量に何かしらの効果はあるようです．どんな水分でもいいのかは，今度検証し直さなくてはいけませんね．

結論：体重を落としたい時には，規則正しい食生活をしながら，カロリーを必要分以上摂取しないようにして，烏龍茶を大量に飲みましょう！

　

　いや，今回はストレス溜まりましたよ〜．飯食う時にいちいちカロリーのこと考えるのは面倒くさいです！　ひょっとしたらストレスが体重減少の原因だったりして？　たははは・・・