以前，烏龍茶を一日４リットル飲みつつ摂取カロリーを一日の必要量に絞って体重の変化を計測する実験を行いました(「いろいろ」の烏龍茶ダイエットを参照)．確かに一日烏龍茶４リットル飲むと体重は減少しましたが，コレでは「烏龍茶４リットル」が良かったのか「水分４リットル」が良かったのかがはっきりしません．ですので，今回追加実験という形で烏龍茶の代わりに一日４リットルの水を飲みつつ，カロリーを必要量(2000kcal)に絞って摂取し，体重の変化を見てみようと思います．

　今回も前回と同じく一日の摂取カロリーを2000kcalとし，一日あたり４リットルの水を小分けに飲んで，朝晩の体重計測を行って体重の変化を見ていきます．実験開始段階での体重は64.4kg．折角痩せたのにまた元に戻ったって？　確かに・・・　あの実験以降に食中毒に掛かったりして，さらに体重が落ちたんですが，そのあと馬鹿食いしたせいであっという間に元通りです．油断大敵ですね．

　

　一日目です．朝の体重は64.4kg．朝飯は恒例の焼きおにぎりで．２つで約300kcal也．やっぱこの実験中は好きなものを食えないので結構つらいです．昼飯は酢豚とポテトサラダ，味噌汁とご飯，約800kcal．量の割には低カロリーです．何でなんでしょう？　晩飯はカップラーメン．昼飯のカロリーが意外と低かったのでカロリーが高いとんこつラーメンにしました．それでも約550kcal．350kcalほど足りませんので，冷凍のピザ１枚．300kcal也．これで何とか約1950kcalになりました．いつもより食べてる量が多いのは気のせいでしょうか？　いいかげん病気にならないか心配です．晩飯後の体重は64.6kg．例によって朝よりも体重が増加しています．

　二日目です．朝の段階での体重は64.2kg．昨日の朝よりよりちょびっと減りました．朝飯は焼きおにぎり２個．・・・いや，もう何も言うまい・・・　約300kacalです．昼飯は丼と揚げ物とお味噌汁．いやぁ腹に溜まりますね．ちなみに1100kcal也．晩飯は残り600kcalですか・・・　それならば昨日と同じくトンコツのカップ麺で550kcalで如何でしょう．合計1950kcal．今日もちょっと少なめになっちゃいました．晩飯後の体重は64.8kg．

　三日目です．体重は64.0kg．やっぱり朝にはだいぶ減少してます．まずは朝飯から・・・ポテトチップス400kcal也．朝飯がポテトチップスってどうよ？　さらに70gで400kcalってどいうことよ？　こんなん食ってたら間違いなく太りまっせ！　昼飯はチキンラーメン．カロリーが分からなくなるので具なしで・・・　う〜ん，わびしい・・・　最近ジャンキーなフードばっかり食ってるので御飯が恋しくなりました．という訳で晩飯はコンビニ弁当．しっかしコンビニ弁当って御飯に対するおかずが多すぎますねぇ．このおかずの量ならあと二倍の量の御飯食えます．950kcal也．あと250kcal足りませんねぇ．とりあえず夜食にピザ．300kcal．今日は合計2050kcalです．ちょっとオーバーですけど，いつもが少し足りないのでまあいいでしょう．夜の体重計測の結果は64.4kg．

　さあ運命の最終計測のお時間がやってまいりました・・・・

　

　ダ，ダ，ダ，ダ，ダ，ダ，ダ，ダ，ダ，ダ，・・・・ダン！(テレビ風に)

　

　63.4kg！

　やった！　やったで父ちゃん！　体重３日で1kg減！

　

　では，結果を整理！

　

	体重(kgf)
１日朝	64.4
１日夜	64.6
２日朝	64.2
２日夜	64.8
３日朝	64.0
３日夜	64.4
４日朝	63.4

　更にグラフ化．

　

　前回と同じく日中に体重が増えて，夜間に減るようです．ただ何故か前回より体重の変化が激しいです．

　

結論：水分大量摂取ダイエットは別に烏龍茶でやる必要なし！　おそらく水分なら何でもOKです．もちろんその水分自体が高カロリーのものじゃダメでしょうけど・・・とりあえず規則正しい生活を送りながら水分をたくさん採りましょう！

　

　いや〜やっと終わりました．いちいち食うもの食うものカロリーを確かめないといけないのは結構ストレスです．でも2000kcalって意外とたくさん食べられますので，とりあえず「食べ過ぎない」ようにして，かつ「間食をやめれば」カロリーはそんなに気にしなくてもいいと思います．でも，水一日４リットルは結構きついので，もちっと量を減らしてもいいかもしれません．

　注意！　今回のは管理人の実験にしては安全なので，真似して貰っても多分大丈夫です．でも多少お腹が緩くなるかもしれませんのであしからず．例によって，実行されたことによって生じた損害その他に対して管理人は責任を負いかねますのでご了承を．あと，他に試された方がいらっしゃったら是非結果を教えてくださいね．