徒然なるままに2010(4月)
※2010年4月19日～7月29日までの日記はうつの症状が安定してからまとめて書いたものです．
今日？はうつ病そのもののお話．
うつ病に罹りやすい性格ってのがあるらしく，それをメランコリー親和型っていいます(ここら辺は病気になってから調べた)
wiki曰く．．．
”几帳面・生真面目・小心な性格を示すメランコリー親和型性格を持つ人が、職場での昇進などをきっかけに、責任範囲が広がると、すべてをきっちりやろうと無理を重ね、うつ病が発症するという仮説”
う～ん，自分では自覚は無かったけども，家内に言わせれば管理人は間違いなくこの”メランコリー親和型”だそうで．
気になる人は，主観的にではなく，他者に客観的な性格判断をして貰ったらいいと思います．
性格っての，自分では結構気付けない盲点だと思います．
2010年4月29日
精神科の先生曰く”今まで無理に無理を重ねた結果ボロボロになり，そこに上司が強烈な攻撃を加えていったことが原因”だという診断．
そういえば何ヶ月とかいう単位ではなく，一週間という単位ですら，ひたすらボーっとしていた時間はありませんでした．
学校行って，部活行って，勉強して．．．
休日は農業して．．．
そもそも”ゆっくり”とか”だらだら”とかってのを嫌ってる自分がいる．
ここが一番ダメなことかもしれません．
それでも，うまくストレスコントロールできる人ならば良いのでしょうけど，ちょっとウチの両親の教育は厳格すぎましたね．．．
自分の子供ができたら，もう少し広く長い目で見てあげたいです．
2010年4月28日
闘病中，家内に言われて気づいたこと．
外に出ると震えている．
特に不特定多数のいる場所．
バス，スーパー，公共施設etcetc．．．
自分でもおかしいのは運転中．
どう考えても上司が危害を加えてきたりできないって分かってるのに震えている(らしい)
昔，ヤザンだのラオウだのジャイアンだのと例えられた自分が見たらさぞ滑稽な事だろうな～
2010年4月27日
昨日の日記の追補．
今回自分が重度のうつ病になっちゃった原因は他にもあります．
それは辛かった事，悲しかった事なんかを素直に家内に話さなかったこと．
仕事から帰って，酒を飲んで，まるで何も何も無かったかのように愚痴も溢さず．．．
家内に負担を掛けまいと思っていたことが，むしろ悪かったみたいで．．．
他にも．．．
専門分野じゃない部門に配属されたから，毎日帰ってからも，休日も，勉強ばっかりしてたこと．
勉強しないのはいけないけど，早く周りに追いつきたい，早く実績を残したい．．．って気持ちが強すぎたのかも．
博士だからなおのこと，その気持ちが強かったんだと思います．
それが少しずつ少しずつ睡眠時間を削り，精神力を削り，体力を削り．．．
その積み重ねもあったかと思います．
2010年4月26日
またしても昨日の日記の続き～
○妻がダメだ！
これが決定的でした．
これだけは確実に毎度反論しておりました．
管理人よりも早く起きて，朝食・お弁当を作り，管理人を送り出した後，家事をして，午後からはパートに出て，帰ってからは夕食を作って待っててくれる．
こんな素晴らしい家内に対しての評価としては不適であるといわざるを得ない！
だいたい，あなたが愛妻弁当を持ってきたの，見たことないのですけど！
ということを，毎日毎日密室で何時間も説教？されていると，誰でも頭がおかしくなってきますよね？
どう考えても間違ってる！
・・・でもね，毎日毎日こんな調子だと，逆に相手の言ってることが正しいのかと思えてくる．
こっちが間違ってるのかと思えてくる．
そして徐々に，徐々に精神的に圧迫されて．．．
気づいたら出勤することもできなくなっているという．
皆様も努々お気をつけて下さい．
2010年4月25日
昨日の日記の続き～
○出身大学がダメだ！
管理人，一応国立一期校で博士課程短期修了，修了式では答辞も読ませてもらいました．
そういう上司の出身大学は偏差値でも管理人が出たところよりもずっと下じゃないですか．
だいたい出身大学とか最終学歴で，それほど能力が変わるとは思えません．
学生の時どれだけ勉強や研究をしたか，部活をやったか，就職してからいかに自己研鑽を怠らなかったか，そういうのが重要じゃないのでしょうか？
企業では大学を出てない役員の人もたくさんいらっしゃるじゃないですか！
○その出身大学の博士はそもそもダメだ！
あなた，そもそも博士号持ってない．．．
○会社のことを何も知らないからダメだ！
管理人，一応会社員やってましたよ．．．
修士を出て，そのまま今の職場にいる方が会社のこと知らないんじゃないでしょうか？
○車が日本車だからダメだ！
いや，もう，訳分からないッス．
政治家だってセンチュリー乗ってるじゃないですか．
会社社長だってセルシオ乗ってるじゃないですか．
○時計が安物だからダメだ！
これはホントしつこく言われましたね．．．
管理人の腕時計は友人たちが結婚祝いにくれたもの．
いつも反論するように値段以上の価値があると思ってます．しかも決して安物ではありません．
数十万の時計を買うくらいの甲斐性はありますが，それとは思いが違います．
金が無かったら結婚式できますか？ 新車買えますか？
PC買いますか？ 一眼レフ買いますか？
思った以上に長くなったので，さらに明日の日記へ．．．
2010年4月24日
さて，ここで何で一見健康そうな管理人が精神を病んでしまったかというと．．．
THE 上司の罵倒
これに尽きます．
内容は．．．．
あまりに多いので25日分も合わせてってことで．
○お前はダメだ！
んで，そのお前(管理人)の何がダメかというと．．．
○自信過剰かつ思い込みが激しいからダメだ！
これは至極まっとうなご意見です．
はっきり言って自省の余地ありまくりです．
これをおっしゃられたら，管理人は毎回はっきりと謝っております．
ただ，その上司は一度火がついたら止まらない性格らしく．．．
○世代がダメだ！
俺たち25～30歳程度の人間は全員ゴミクズらしいです．理由は知りませんが．．．(言ってる当人は30代半ば)
○親の世代がダメだ！
その25～30歳程度の子供を育てた親の世代(いわゆる団塊の世代)がそもそもダメらしいです．子供を育てる能力に乏しいらしい．
○両親がダメだ！
管理人の両親がダメなことは重々承知しておりますが，あなたは会った事もしゃべったこともないでしょうに．
○生まれがダメだ！
出ました！ 超差別発言！ これだけで十分新聞に叩かれそうですが．
ちなみに，被差別部落とか在留外国人二世とかそういうデリケートな問題じゃなく(そもそも管理人はどちらにも当てはまりません)，両親が貧乏だということがダメらしいです(ちなみに管理人の父は会社員，母はパートです，ごく普通だと思うんですけど．．．)
○俺は良いんだ！
これまた間違った発言だと．．．
当人曰く”俺は地主の子で夫婦とも高い収入でそもそもの地域での地位や家柄が高いし，今の職場を首になっても生活には困らない．だから好き勝手に部下を使うし，好き勝手に仕事をする”そうです．
確かに管理人夫婦は，夫：奈良県，妻：福井県出身です．地域での地位とか基盤とかはありません．
が，管理人とて奈良では400～500年の家柄，2丁超の田畑，億単位の財産．
でも，そんなので研究者が競うのはそもそも間違ってると思います．
長くなるので続きは明日？の日記で．
2010年4月23日
正直慣れない平日の休み．
ちなみに前回の診察の時にメインの抗うつ剤が”レメロン”から”サインバルタ”に変更になりました．
いちおう自分もうつ病と診断されたときから，うつ病やその治療法について勉強していましたが．
レメロン：NaSSa
サインバルタ：SNRI
薬としては退化してる気も．．． 単にレメロンが合わなかっただけかな？
という訳で抗うつ剤の切り替え期間のため，両方の薬を併用です．
(片方を一錠増やして，もう片方を一錠減らす)
精神科の先生曰く：「何もしないで薬でボーっとしてなさい」
いや，”ボーっとしなさい”といわれるまでも無くボーっとなります．
２種類の抗うつ薬．
２種類の睡眠薬．
１種類の抗精神病薬．
１種類の抗不安薬．
これらについてはwikiさんでどうぞ．
これらが脳内でグチャグチャやってると，まさに混沌としてきますよね．．．
2010年4月22日
例によって午前休を取って精神病院へ行ってきました．
掛かりつけの先生に現状を伝え(といっても家内が伝えてたみたいなものですが．．．)
精神科の先生：「休みなさい」
家内：「休職ってことですか？」
先生：「今まで頑張って無理して，今は心が骨折してる状態です」
先生：「足を骨折したら入院して仕事を休むのと同じこと」
先生：「骨折が直ったら，リハビリをして，それから初めて職場復帰できるのと同じです」
なるほど，うつ病の急性期は骨折と同じように自分の力ではどうにも出来ない状態にあるわけなのか．．．
少し気分が楽になりました．
先生：「退職はしないこと．それから職場環境の変更についても考えないこと．今は考える力が一番弱ってるから，それが治ってからでないと適切な判断はできないよ」
その日，家内に職場に休職の手続きに行って貰いました．
ホント，家内に迷惑ばかり掛けてます．
2010年4月21日
眠れない夜をオーバードーズ気味の睡眠薬で無理やり寝て．
一応起床．
いつもどおり，家内が作ってくれた朝ごはんを食べて．．．
ヒゲを剃ってスーツを着て．．．
家内が作ってくれたお弁当をもって．．．
革靴を履いて．．．
が，アパートから出られません．．．
足が震えて．．．
何とか頑張ってみようとチャレンジしますが，どうしてもドアを開けられない．．．
家内に職場へ”体調不良で出勤できない”旨を伝えてもらって．
かかりつけの精神科へ．
運悪くかかりつけ医の先生は休診日だったので他の先生が対応してくれましたが，その先生にしてみればずっと診てきた患者じゃない訳で．
適当に？お茶を濁されつつ帰されました．
その先生：「明日には○○先生がいらっしゃるから．．． それまでは自殺だけはしないで」
その自殺という言葉がひどく重く感じました．
その後，無理して出勤し”かなり上の上司”に相談してみました．
今までのこと，病気のことをすべて包み隠さず．．．
仕事を干されたこと．
不当な言いがかりのこと．
名誉毀損のこと．
家内まで参っていることetcetc．．．
上の上司：「やはりそうだったのか，薄々何かおかしいと思っていたのだが．．．」
どうも管理人がスペックダウンしてきてたのを感づいていたようで．
思えば，前回の面談のときにも精神的なことを尋ねられたような？
そうか，俺は自分ではうつ病のことを周囲に隠していたつもりだったけど，鋭い人には判ってしまってたんやなぁ・・・
かなり上の上司は，問題の上司に対して適切な指導をする旨を約束してくれるとともに，職場として取れる方策を6つ提示してくれました．
-
現状のまま我慢する．
-
同じ部のまま担当を替える(命令系統を変える)
-
他の部に移る．
-
外部団体へ出向する．
-
休職する．
-
退職する．
管理人：「正直今は判断能力が落ちているんで精神科の先生と相談して決めようと思います」
2010年4月20日
昨日の日記に書いたプロジェクトの件．
本当に外されてしまいました．．．
それ以外にも自分がほぼ主で進めていたプロジェクトも外されてしまいました．．．
さすがに耐え難いことでした．
明日から俺はいったい何をしに，仕事にくればよいのだろう？
そもそも俺の存在意味ってなんだろう？
無性に悲しくなりました．．．
それまでも，その上司とは様々な確執(っていうか一方的な八つ当たり)はたくさんありましたが．．．
さすがに今回のは耐えがたかったです．
※2010年4月19日～7月29日までの日記は症状が安定してからまとめて書いたものです．
2010年4月19日
ここで一度日記の更新が途絶えて，奇異に感じた人，ついに飽きたかと思った人，心配してくれた人もちょっとはいたかな？
ここからあとの日記は日時とかは，はっきりしている日以外は病気等について書いていこうと思います．
じつは管理人，少なくとも日記上では隠しておりましたがうつ病でした．
家内に強制的に精神科に連れて行かれたのが去年の9月．
うつ病と判定されたのが10月．
んで，時を経て．．．
今日，上司と仕事の方針について大喧嘩（というより一方的になじられた）
ある会社との共同研究で良い形に研究がまとまってきかけてたんで「企業の人と共同で論文を書くつもりで進めませんか？」と提案したのが管理人．
すると上司．．．唐突に怒りだし．．．
上司：「おまえはこの仕事から外す．大きな仕事はもう与えん！」
と，延々2時間攻められ続けました．
とはいえ，さすがにこのプロジェクトには結構な関わりがあったので，ホントに外されると思っておりませんでした．その時は．．．
2010年4月18日
さすがに疲れてたのか．．．
死んだように？眠っておりました．
今日は家内とお出かけ．
先日，たまたま通りかかって”いいなぁ～”って思ってた．．．
菜の花畑
松任CCZのすぐそば．
お花がたくさん．
ついでにお客さんもたくさん．
丸岡の時といい，高岡の時といい，ホント皆考えることは同じです．
その後は，白山比咩神社へ．
せっかく車を買ったので，お払いとはいかずとも，せめてお守りくらいは置いておきたいと．
そういえば昨日もこの付近に来たな～
その神社．
何か，凄い人出なんですけど？
・・・どうやら結婚式のようでした．
そういえば，”ガチの神社での結婚式”って行ったことないかも？
少しだけ幸せ気分を分けて頂いた管理人でした♪
2010年4月17日
ようやく春になりました．
が．．．
やはり金沢も寒いです．
しかしそれに負けていては山には登れぬ！
という事で，獅子吼高原にやってきたT君&管理人です．
目指すは奥獅子吼
まず獅子吼高原を登って，そこから尾根を縦走して奥獅子吼へ．
その前に，まずは腹ごしらえ．
白山比咩神社のそばの”そば処 かわい”
実はこのあたりは蕎麦どころでもあるらしい．
そばの味がしっかりしてて美味しい！
今度は家内を連れてこようっと．
さて，腹ごしらえも済んだところで，いざ登山道へ！
最初は恐ろしいほどに順調に進みました．
”おお，良い眺めやね～”
登りきったところで，奥獅子吼へ向かいます．
お？ 雪が残ってる．
最近ずっと寒かったしなぁ～とか，別段気にもせず通過．
・・・それが，今後の運命を左右しようとは．
行程もあと数キロ．
が，ここに来て．．．
ガッツリの積雪．
進むか？ 戻るか？
正直”遭難”の二文字が頭をよぎります．
でも，誰かの足跡も残ってるし．．．
進もう！
・・・これがフラグでした．
進むに従って徐々に増える積雪．
減ってくる足跡．
いたるところで木が倒れ，道？を塞いでおります．
また，登山道の整備がまだなのか？いたるところで木が枝をのぞかせ，細い枝が体に傷を作っていきます．
積雪部に入ってから，誰かもすれ違ってないのは，そもそもちょっと妙です．
当然登山道は完全に見えず，もはや看板すら見当たりません．
ついに．．．足跡すらも見当たらなくなりました．
時間はすでに午後4時．
さすがに無理か．．．
ので，おそらく山頂まで1kmもないだろうに，登頂をあきらめるしかありませんでした．．．
せめて帰りは別ルートで降りよう．
ガイドブックには行きとは別の下山ルートが載ってます．
が，その下山ルートを示す分岐点が見当たらない．
まずは見通しの良いところまで登って，地図を見ながら．
あそこか？
と分け入ってみると．．．
進んでる方向が違うことに気づく．
あそこの道っぽくなってるところが下山口じゃね？
降りてみます．
途中クレバス？に片足を落としつつ，雪を滑落しつつ．．．
自分でも疲労が判断力を奪ってきてるのを感じます．
沢に出くわし．．．
沢沿いに下ってみるか？ それとも，もときたルートまで引き返すか？
すでに雪の中をかなりの距離降りて(というより落ちて)きています．
・・・戻ろう．
雪面に靴先を突き刺しつつ，ところどころ頭をのぞかせる木の枝につかまりながら．
かなりの時間を掛かって，元のところに登ってきました．
キ，キツイ．．．
まさに死に体．．．
その後は割と普通に下山できましたが．．．
さすがに疲れた～
ここ数年では一番疲れたかも？
まあ，スリル感がとっても楽しかったんですけどね☆
2010年4月16日
やはり家内は体調不良で．．．
管理人も体調不良ながら，それどころではありません．
異様に忙しい一日でした．
2010年4月15日
今日も家内が臥せっておりますが．
そんな家庭の事情もどこ吹く風．
我々の担当はやっぱり鬼の忙しさで．
いつもはかなりタフな先輩も
”さすがに最近キツイなぁ・・・”
と，こぼすような状況．．．
そういえば変わった分析の仕事が立て続けにあります．
そういうのってルーチンワークでは片付かないので，結構時間も体力も精神も消耗します．
ホント，何で一時に重なるかねぇ？
2010年4月14日
今度は家内がダウン．
半強制的に病院に連行し，強制的に仕事を休ませました．
まあ，その関連で管理人は数時間遅刻となりましたが．．．
そういえば久しぶりにコンビニおにぎり．
意外と美味しいなぁ～
2010年4月13日
どうも調子が出ない管理人．
どうも先日の風邪を引きずってるっぽい．
このまま放置しておいて面倒なことになっても困るので．．．
病院に行ってきました．
・・・原因は不明．
検査結果は一週間後位に出るそうです．
2010年4月12日
ようやく新人さんと会えました．
どうやら金曜日もいらっしゃってたようですが．
管理人が休んじゃったんで．．．
んで，新人さん．
なかなか好感がもてそうな感じ．
でも，新人研修に行ってしまわれるので．．．
結局，朝夕の短い時間しかお話できませんでした．
ちょっぴり残念かも？
2010年4月11日
風邪っぴきなんで，今日はアパートで大人しく．．．
んで，昼飯なににするか～？って．
ホントは某ラーメン屋に行きたかったけど．
風邪が酷くなっても困るし．
のでマクド．
てりたま
たまには良いかもね？
2010年4月10日
風邪が快方に向かいましたので，無理しない程度に外出．
向かうは富山県・高岡市．
が．．．
すごい渋滞．．．
なんかお城の周りを1時間ほどダラダラと．
ああ，病人には正直キツイなぁ．
どうやら，先週の丸岡と同じくお祭りのようで．
まあ，それだけに桜は満開で最高でしたけど．．．
一応日本三大大仏という”高岡大仏”
奈良出身の管理人からすれば”何が三大か”ってな思いがありましたが．
実物は結構大きかったです．
ついでに言うと無料ってのが良いです．
んで，やってましたのがお茶会．
正直お茶とか全然分からない管理人ですが．
家内に習いながら，なんとか．．．
こういう異文化との交流ってのは大事だと思っております．
と，同時に家内が頼もしくみえました．
でも，厳密には流派が違うかったらしい．
う～ん，難しいなぁ．．．
んで，観光に出たらば楽しみの一つ．
ご当地名物．
高岡コロッケ
道の駅で食べたものですが．．．
割と普通かも？
事前チェックが甘かったのかな？
そして”鱒のすし”
少し前に友人の結婚式にも出てましたが．．．
残念ながら余興をやってた管理人が席に戻ったときには，カピカピに乾燥しておりました．
ので，今回のは非常に楽しみにしておりましたが．．．
文句なしにうまかった！
という訳で，高岡．
なかなかいい所でした．
も少し体調が良ければよかったのですが．．．
2010年4月9日
朝起きると．．．
風邪が酷くなってました．
それでも仕事へ行こうとコンタクトを入れて．．．
で，体温を測ってみると．．．
・・・これはアカンわ．
という訳で，欠勤です．
ああ，今日から新人さんがいらっしゃるという噂もありましたのに．．．
2010年4月8日
風邪がひどくなりまして．．．
マスクマンな管理人です．
管理人ってば，花粉症の季節には必ず風邪をひきますね～
たぶん．．．
花粉症→鼻づまり→口呼吸→風邪
と，なるのでしょうが．．．
んで，肝心の花粉症の治療ですが．．．
結局減感療法しかないようで．
誰か花粉症を根治できる薬か何かを発明してくれんかな？
2010年4月7日
風邪ひきました．
ええ，またしても．．．
管理人，やっぱり花粉症の季節には風邪をひくっぽいです．
鼻づまり→口呼吸→喉に感染．．．
ってな感じでしょうか？
いつもより，ちょっち早く職場を出たら，何か珍しいものを観るみたいな目で守衛さんに見られるし．．．
2010年4月6日
今日から新人さんがいらっしゃるって噂がまことしやかに囁かれておりましたが．．．
・・・いらっしゃいませんでした．
どうやら採用後即研修に入っちゃったみたいです．
んで，新人さんと会ったことのある，さる上司曰く
上司：「Y(先輩)とお前(管理人)とどちらと似てるかと言えば，むしろお前に似てる」
・・・コワっ！
どんな人何やろ？
まあ，当分は会えそうにありませんけど，やっぱり楽しみです♪
そんなこんなで，日が暮れる前に帰れる訳も無く．．．
帰りの自転車から夜桜をパシャリ．
金沢は今，まさに花盛りって感じです♪
2010年4月5日
新しい事務の方がいらっしゃいました．
一年間お世話になります．
そういえば．．．
LANケーブルって自分で作れるんですね～
新年度ってことで机の移動とかがあり，それに伴ってLANケーブルを新たに引きなおしたりしたんですが．．．
長さが合わない．
よく”大は小を兼ねる”とかっていいますけど，LANケーブルについては正直邪魔になります．
んで，別の部の詳しい人に聞いてみると．．．
じゃあ，自分で長さを調整したら？
ってことになりました．
その方に作り方を教えてもらって．．．
おおっ，意外と簡単だ．
LANケーブル作製キット，個人的にひとつ買ってもいいかも？です☆
2010年4月4日
せっかく車もきたことですし．
ちょっくら福井へドライブへ行ってきました．
目的地は福井県・丸岡．
そろそろ桜も咲いてるかな～って思って．
が．．．
丸岡城についてみたら．．．
すごい人，人，人．．．
・・・なんか，桜祭りってのをやってるみたい．
別にそれを目的に行った訳ではないのけど．
鎧武者もいました
怪我の功名か？ それとも運がないのか？
でも，桜と．．．
丸岡城からの景色はとっても素敵でした．
先日行った富山城がビルに囲まれて，イマイチ眺めが良くなかったのがあったので，なおのこと．
そのあとやってきたのが”つるきそば”
越前おろしそば．
そして．．．
東尋坊
とんでもなく混んでました．
なんで？
家内が食べ物に魂を惹かれるのはいつものこと．
ともあれ，ギャランは絶好調！
来週もどこかにドライブに行きたいな☆
2010年4月2日
ようやく．．．
ようやくギャランがきました．
管理人といえばギャラン．．．と，今でも一部の人に言われるくらい．
それだけ自分には思い入れの強い車な訳です．
その実力は言うまでもありませんが．．．
運転してみた感じ．
・・・割と普通かも？
似ている，以前のギャランに．
確かに雨感知ワイパーとか，クルーズコントロールとか，新たに増えた機能もたくさんありますが．．．
やはりギャランはギャランなのだな，と．．．
・・・まあ，今代のギャランは海外のランサーがベースなのですけど．．．
かつて世界を席巻したVR-4を是非とも復活してほしいものです．
2010年4月1日
今日から新年度ですね．
それに伴ってか，花粉症がひどくなっている管理人です．
ドン．キホーテのポテトチップス．
450g入りで498円．
さすがにデカい．
そして大味．
ホントに塩味のみ．
んで，100gあたり530kcalもある．
全部食べたら．．．
2500kcal程度か．
これは危険だわ．．．